Gejala gangguan pada mata bervariasi, antara lain:
Penglihatan kabur
Inilah gejala yang sering terjadi. Salah satu cirinya menurur dr. Florence, penglihatan menjadi tidak fokus sehingga bayangan yang ditangkap oleh mata menjadi tidak tajam dan tidak jelas. Penyebabnya dapat karena monitor yang kotor, sudut penglihatan yang kurang baik, atau ada cahaya menyilaukan. Dan bisa juga monitor yang digunakan kurang baik.
Biasanya dengan
gejala seperti ini orang akan memeriksakan matanya karena sudah
menganggu fungsi tubuh yang lain. Sakit kepala ini umumnya muncul dari
kepala bagian depan dan sering menyerang saat pengguna komputer saat
pekerja bekerja di depan layar. Adapun penyebab lainnya karena stress
yang diakibatkan oleh pekerjaan atau cahaya ditempat komputer, misalnya
terlalu silau maupun kurang cahaya.
Iritasi pada mata atau mata kering
Kelenjar mata
manusia sudah dilengkapi kelenjar air mata yang menjaga agar mata
selalu dalam kondisi lembap dan terkontrol keseimbangan oksigennya.
Dalam keadaan normal kelopak mata akan berkedip sebagai refleks untuk
membasahi mata. Saat sedang berkonsentrasi pada suatu pekerjaan, atau
sedang mengantuk, refleks berkedip akan menjadi lebih lambat. Akibatnya
mata menjadi kering dan terasa perih.
Sakit leher dan punggung
Mata adalah salah
satu alat yang dominan mempengaruhi gerak tubuh. Jika terjadi
ketidaknyamanan dalam penglihatan, kita cenderung mengubah posisi tubuh
agar pandangan lebih nyaman. Perubahan posisi ini yang sering
menimbulkan masalah pada leher dan punggung karena bagian tersebut yang
sering digerakkan.
Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Eits, tenang saja, saya sudah menyiapkan jawabannya untuk anda. Simak tips berikut.
- Beri kesempatan pada mata anda untuk beristirahat selama 10 menit setiap satu jam beraktivitas di depan komputer atau setiap dua jam saat membaca buku.
- Rajin mengonsumsi sayur dan buah – buahan.
- Melakukan kontrol ke dokter mata minimal setahun sekali.
- Jangan menggunakan obat tetes mata sembarangan, Jika mata terasa kering, gunakan air mata buatan untuk membasahinya (air mata buatan dapat dibeli di apotek )
- Bagi yang memakai lensa kontak, telatenlah memberi cairan khusus untuk menjaga kelembapan mata. Jangan lupa bersihkan tangan saat melepas atau menggunakan lensa kontak.
- Jika kelilipan jangan mengucek mata terlalu kencang. Jika menancap di tengah kelopak mata, sangat mungkin kotoran akan menggores lensa mata dan mengakibatkan kerusakan.
0 comments:
Posting Komentar
Jangan lupa komennya ya demi membangun blog ini agar menjadi lebih baik dari sekarang saran anda sangat berarti untuk perkembangan blog ini :)